Cómo prevenir la desnutrición

La desnutrición es una enfermedad producida por el bajo e inadecuado consumo de alimento.

Afecta principalmente a niñas y niños menores de 5 años, sobre todo los que:

Nacieron con bajo peso.

-No suben de peso.

-No reciben una alimentación adecuada.

-Se enferma muy seguido.

-Tienen muchos hermanitos.

-Son hijos o hijas de madres desnutridas.

  • Las niñas y los niños
    desnutridos no crecen, están
    tristes, no juegan, no comen,
    lloran muy fácilmente se
    enferman con mucha
    frecuencia.

Si la falta de una alimentación adecuada se prolonga, la desnutrición se agrava y
presentan:

Pérdida permanente de peso.

-Desgaste de grasa y músculo.

-Detención de su crecimiento y desarrollo.

También pueden presentar:

-Hinchazón sobre todo de piernas, brazos y cara.

-Delgadez excesiva (demasiado flaco).

-Problemas de la piel.

-Debilidad del cabello.

-Esto significa que la desnutrición ha llagado a agravarse, por lo que las
niñas y niños tienen mayor riesgo de morir.

¿Cómo prevenir la desnutrición en niñas y niños?

Acuda a la unidad de salud para que controle su embarazo.

-Dale solo leche materna hasta los 4 a 6 meses de edad.

-No utilice biberón.

-A partir del cuarto o sexto mes de le otros alimentos además de la leche materna

-Déle de comer 5 veces al día de los alimentos que tenga
en casa

-Prepare los alimentos con limpieza.

-Vigile su crecimiento y desarrollo y llévelo a vacunar.

Incluya en cada comida alimentos de los tres grupos:

1. Cereales y tubérculos (tortillas, pan, arroz, pastas, camote o papas)

2. Leguminosas y alimentos de origen animal (frijol, lentejas haba, pollo, huevo, pescado, carne, leche o queso).

3. Verduras y frutas de temporada y de la región.

-Lave sus manos antes de preparar o darle los alimentos
y después de ir al baño o cambiar el pañal.

-Si observa que el niño o niña está triste, no juega y
no quiere comer, llévelo de inmediato a la unidad de salud, puede estar a tiempo de evitar que se desnutra.

¿Qué hacer en caso de desnutrición?

    • Los niños y niñas con desnutrición pueden ser atendidos en su hogar, mejorando su alimentación con lo disponible en el hogar y vigilado su peso.
    • Si tiene menos de 2 años, continúe dándole leche materna además de otros alimentos.
    • Si ya no le da leche materna procure darle otro tipo de leche por lo menos dos veces al día.
    • Déle de comer pequeñas cantidades de alimento 5 ó 6 veces al día.
    • Dele en cada comida alimentos de los tres grupos.
    • Dele los alimentos en preparaciones sencillas, atractivas y variadas para estimular su apetito.
    • Procure alimentarlo con paciencia y cariño, y esto ayudará a que se recupere más pronto.
    • Prepara los alimentos con mucha limpieza para evitar que le dé diarrea y se desnutra más.
    • Si tiene diarrea, tos o cualquier otra enfermedad, siga dándole de comer.
    • Llévelo cada mes o cada que el médico le diga, a la unidad de salud.

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